دانلود رایگان


مدیریت خشم و عصبانیت(قسمت 7) - دانلود رایگان



دانلود رایگان اینمجموعه شامل بررسی دقیق و ریز بینانه مقوله خشم و عصبانیت و اثرات آن بر زندگی انسان و راه حل هایی جهت کنترل خشم و جلوگیری از تاثیر آن بر زندگی انسان از سخنان

دانلود رایگان

اینمجموعه شامل بررسی دقیق و ریز بینانه مقوله خشم و عصبانیت و اثرات آن بر زندگی انسان و راه حل هایی جهت کنترل خشم و جلوگیری از تاثیر آن بر زندگی انسان از سخنان دکتر هلاکوئی روانشناس برجسته می باشد.


مجموعهکامل سخنرانی خشم و عصبانیت دکتر هلاکویی، افسردگی، ترس ، مقوله خشم و عصبانیت و اثرات آن بر زندگی انسان و راه حل هایی جهت کنترل آن ،یک مجموعه بی نظیر برای کمک به رهایی از این بحران روحی است. اگر شما هم از خشم بی مورد رنج می برید ،
علل خشم و عصبانیت دکتر هلاکویی را می توان عوامل زیر دانست:

هرگاهفرد با اعمالی از سوی دیگران مواجه شود که آسیب به اهداف و خواسته های او بزند و جبران ناپذیر باشد به احتمال زیاد شخص خشمگین می شود.
در صورتیکه آسیب یا خطر غیرمنتظره بوجود بیاید
تحقیر شدن یا مورد تبعیض قرار گرفتن
مورد پیشداوری ، تبعیض یا بی مهری قرار گرفتن
تحقیر شدن احساسات ، ارزش ها یا اقتدار واقعی فرد از سوی دیگران
مورد فریب یا عهدشکنی قرار گرفتن
صدمه دیدن درنتیجه بی توجهی نسبت به خود
موردتجاوز بدنی یا کلامی قرار گرفتن
و …

شیوه کنترل خشم از دیدگاه سمینار خشم و عصبانیت دکتر هلاکویی

مهارت های مخلتفی برای کنترل خشم وجود دارد که عبارتند از:

ازدیدگاه سمینار خشم و عصبانیت دکتر هلاکویی وقتی عصبانی هستیم ، استفاده ازمهارت های خودآرام سازی بسیار مفید و اثربخش است. حقیقت دارد که می گویند وقتی عصبانی هستیم پیش از این که پاسخ بدهیم باید تا عدد ۱۰ بشماریم. این کار به ما فرصت می دهد تا بهترین راه حل را انتخاب کنیم. همچنین می توانیم با تنفس آرام و عمیق در مدتی کوتاه خود را کاملا آرام کنیم سپس در وضعیت بهتر و آرام تر راه حلهای خود را بررسی کنیم.
یکنقطه شروع خوب برای آموختن شیوه مقابله با خشم ،تجزیه و تحلیل ارزیابی هایاولیه خود است. وقتی ارزیابی اولیه از رویدادی ناکام کننده و مشکل ساز به عمل می آوریم باید معین کنیم آیا مساله ارزش ناراحت شدن را دارد یا نه؟ اگردریافتیم از خشمی بی اساس رنج می بریم ، احتمالا این گونه خواسته های نامعقول را از خودمان داریم.
وقتی هیجانات ناراحت کننده ای را تجربه می کنیم ، می کوشیم از طریق گفتار این عبارات «احساس… می کنم ، این به نفع من نیست. چگونه می توانم به شیوه ای مفید با این احساسات مقابله کنم» راه حل مفیدی را اتخاذ کنیم. در بیشتر موارد واکنش فوری ما نسبت به این احساس بهترین پاسخ ممکن نیست ، پس اندکی تامل کنیم.


مدیریت


خشم


و


عصبانیت(قسمت


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


چگونه خشم خود را کنترل کنیم - tici.info

چگونه خشم خود را کنترل کنیم. ذهن و روان انسانها همواره گوش به زنگ علایم خطری است که ...

آســـــــــــــمان همــــــیشه آبــــــی

خشم چیست و چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ هدف مديريت خشم، كاهش احساسات هيجاني و ...

منابع پیشنهادی سایت Modir.ir برای درس اصول و مبانی مدیریت ...

منابع پیشنهادی درس اصول و مبانی مدیریت از دیدگاه اسلام کنکور ارشد و دکتری مجموعه مدیریت

جامعه شناسی و روانشناسی کودک 6 تا 11 ساله - روان …

تاریخچه روانشناسی و جامعه شناسی کودک. مفهوم کودکی - «جین کورتروپ» مینویسد: کودکان به ...

سایت خبرنو اخبار روز|خبر نــو مجله اینترنتی

خبرنو پربازدیدترین سایت خبری و مجله اینترنتی سبک زندگی سلامت چهره های سرشناس میباشد

راهکارهایی برای کنترل خشم والدین در مقابل کودکان | …

راهکارهایی برای کنترل خشم والدین در مقابل کودکان خشم، عکس العملی هیجانی میباشد که در ...

چگونه خشم خود را کنترل کنیم - روان شناسی.دلهره.خشم

چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ می‌دانیم که هیجان‌ها، بخش جدائی‌ناپذیر ساختار جسمی و ...

نقد و بررسی کامل Se7en (هفت) - 3-تحلیل و بررسی …

تعریف در فرهنگ لغت: از واژه‌ی لاتین invidia. آمیزه‌ درد و خشم؛ احساس عدم رضایت از خوشبختی ...

سریال دست سرنوشت قسمت آخر و خلاصه فیلم دست …

سریال دست سرنوشت قسمت آخر و خلاصه فیلم دست سرنوشت عکس ها و خلاصه فیلم ترکیه ای دست ...

نشریه دانش آموزی دبیرستان دور اول دانش قلهک

بعد از تقسیم اقلام در آذرماه و فرستادن البسه جمع آوری شده و بخاری های اهدائی به کانون ...

فان و سرگرمی - 321pekh.ir

متن آهنگ جدید اشوان بنام من آدم رویای تو نیستم : من آدم رویای تو نیستم من فکر و ذکرم پرت ...

میگنا - راهكارهايي براي افزايش مهارت هاي اجتماعي در …

چکیده: مقاله حاضر، مقاله توصیفی است که در ابتدا با ارائه تعاریف و نظریه هایی از مهارت ...

سوال و جواب فارسی :: اولین و بهترین برای پرسش و

در این قسمت می توانید بخشی از متن سوال را وارد نموده و به دنبال سوال مورد نظر خود بگردید:

سایت مهندسی صنایع | کارشناسی و کارشناسی ارشد …

جزوه مدیریت و کنترل پروژه; مهمترین تغییرات کنکور ارشد ۹۴ مهندسی صنایع، مهندسی ...

راههای افزایش اعتماد به نفس ،زندگی بهتر ،روشهای …

درمان ماندگار برای افتادگى و شلى پوست صورت و گردن، غبغب (تصاوير واقعى) اگر به کاهش ...

عصر ايران - Asriran

سهم آب کشاورزی را نصف یا حتی یک سوم کنیم و مصرف آب شهری و صنعت را نصف کنیم. چون آب نیست ...

20 روش برای کنترل استرس - taknaz.net

کلیه حقوق مادی و معنوی این وب سایت متعلق به تکناز می باشد. استفاده از مطالب سایت تکناز ...

جملاتی برای شروع سخنرانی با شعر آیه به نام خدا و

سخت ترین قسمت سخنرانی که عملاً بیشترین میزان ترس از سخنرانی را نیز به همراه دارد ...

نظم و انضباط در مدرسه - aftabir.com

در تعلیم و تربیت دانش آموزان, همواره نظم و انضباط آنها مورد توجه بوده است و امروزه هم ...

اخبار،اخبار هنرمندان،اخبار بازیگران،خبرهای دنیای فرهنگ و ...

فیلم جدید علیرضا امینی وارد مرحله صداگذاری و ساخت موسیقی شد. به گزارش ایسنا، علیرضا ...

کتاب کودک، دبستان و پیش دبستان

دکتر رادفر - فوق تخصص پزشکی کودک و نوجوان - پیش فعالی: سوال – ملاک های تشخیص بیش فعالی ...

سوال و جواب :: فرق آموزش محور با پژوهش محور

گروه آزمون و سنجش: مشاور عالي سازمان سنجش شيوه‌هاي آموزش محور و پژوهش محور در دوره ...

نوبت کاری و اثرات آن روی پرستاران | پرستاران …

مقدمه. نوبت کاری از جمله پدیده های اجتماعی است که ریشه در تاریخ انسان دارد و امروزه ...

ناگفته هایی درباره مختار ثقفی

اين مجازاتها گوشه اي از درد عاشورا را جبران نكرده و نخواهد كرد.فقط خداوند عاملين ...

نشانه های عشق شدید مردان به زنان، نشانه های دوست …

مجله زندگی ایده آل: حس محبت و دوست داشتن یک ودیعه الهی است که در وجود همه انسان‌ها ...

روانشناسی - فروید و نظریه روانکاوی

روانشناسی - فروید و نظریه روانکاوی - روانشناسی شناختی. مثبت اندیشی. روانشناسی عمومی.

سرانجام دختران محمدرضا پهلوی چه شد؟ - پايگاه رسمي …

شنبه، ۱۹ تیر ۱۳۹۵. به مناسبت 18 تیر، روز ادبیات کودکان و نوجوانان. ادبیات کودکان و ...

رمان تقـــــــــــــــــــــاص(واقعا متفاوته.امکان نداره ...

سلام همگی. رمان تقاص یه رمان بی نظیره فوق العادهس حتما بخونینش. هما: ه رمان که خیلی سال ...

روحیات و قیافه سوداوی مزاجها و بیماریهایشان - علایم ...

اموزشی و بهداشتی و سلامتی ... تمایلات جنسی : تبلور سودا در اندامهای جنسی لاغری و ...

خاطرات و اخبار مهاجرت و پناهندگی کانادا، آمریکا، اروپا ...

سفر به مکزیک ( ماجرای سفر دو جوان ایرانی به مکزیک و دیپورت) رنجنامه مکزیک سفر به مکزیک ...

عیب یابی سیستمهای هیدرولیکی

طراحی کنترلر تطبیقی بر روی مدل صنعتی همراه مقاله شبیه سازی شده

طراحی اسپیکر در سالیدورک

101 عنوان تبلیغات

آزمون تحمل ناکامی

آزمون خلاقیت شغلی

آزمون سازگاری زناشویی لاک_ والاس

آزمون عزت نفس کوپراسمیت

آزمون عمل به باورهای دینی (معبد)

کمک فنر طراحی شده با نرم افزار سالیدورک

هندبوک احتراق (صنعتی) Coen & Hamworthy

دستگاه مرغک

آزمون90 -SCL

مجموعه کامل فیزیک3

آزمونهای حافظه کلامی و عددی

مجموعه کامل هندسه 2

پیش نمایش قالب های وردپرس با ThemePreview

دانلود قالب وردپرس فروشگاهی Postage

پرسشنامه شیوه فرزند پروری والدین

پرسشنامه مثلث شناختي (CTI)